Pre koho je face yoga určená

Najlepšie na face yoge je, že je vhodná takmer pre každého, kto nemá výrazné zdravotné komplikácie a nezohľadňuje sa ani vekový faktor. Skutočne je možné začať v akomkoľvek veku a výsledky sa určite dostavia. Ako som už spomínala viackrát, pravidelnosť cvičenia je základom, ktorý musí byť doplnený starostlivosťou o pleť kozmetickými prípravkami, masážami a zdravým životným štýlom, ako napríklad pravidelný pitný režim alebo spánok.

Najefektívnejšie je začať preventívne, približne okolo 30-teho roku života, avšak výborné výsledky je možné dosiahnuť v akomkoľvek veku. Ako spomínam viackrát (a budem to asi opakovať často) pre dosiahnutie výsledkov je podstatné cvičiť pravidelne a svedomito. Nemožno sa čudovať, ak cvičenie ani po niekoľkých mesiacoch nefunguje, ale v prvom rade sa treba spýtať, či je naše cvičenie naozaj správne a pravidelné, pokiaľ áno, je dôležité sa dať skontrolovať lektorke, pretože aj to môže byť príčinou odďaľovania dosiahnutia želaného efektu.

Treba sa pripraviť aj na výhovorky, prečo nestíham a nemám čas, ale postupne s prvými výsledkami sa dostaví aj motivácia. Je len na nás kedy nám cvičenie vyhovuje. Niekedy sa nám chce viac ráno na prebudenie a inokedy nás príjemne zrelaxuje večer. Netreba zabúdať na význam masáži a pokiaľ nám to umožňuje čas a chuť, môžeme si ich pokojne dopriať denne.