Skupinové kurzy

Tento typ kurzu je určený pre tých, ktorí majú radi cvičenie v skupinách a
vzájomú interakciu, či podporu vo vytrvalosti v cvičení. Prejdeme si spolu ako si nájsť každý deň čas pre seba, ako by sme sa mali starať o pleť, ako začať cvičiť a ako sa posunúť v cvičení ďalej.

Budeme sa stretávať pravidelne v hodinových intervaloch a môžete si vybrať či kurz absolvujete online alebo naživo. Budete mať moju plnú podporu aj po skončení kurzu. Ponúkam túto možnosť najmä online, ale pokiaľ by ste sa chceli stretnúť osobne, napíšte mi a vieme sa určite dohodnúť.

Aké možnosti máte na výber a čo Vás čaká?

• • Základný kurz: počas troch hodín, ktoré si rozdelíme na dve alebo tri sedenia, si povieme si ako začať, naučíme sa rozcvičku, predstavíme si základnú zostavu, uvoľníme si svaly masážou a na záver Vám zostavím individuálny plán cvičenia so zameraním sa  Vaše problematické partie

• • Kurz pre pokročilích – počas troch hodín, ktoré si rozdelíme na dve alebo tri sedenia si predstavíme ďalšie cviky a kombinácie cvikov, prediskutujeme Vaše otázky a doplníme si ďalšie masáže

• • Kurz masáží a bankovania – trvanie kurzu: 2 hod, ktoré si môžeme prejsť na jednom stretnutí alebo si ich rozdelíme na dve, v rámci tohto kurzu si ukážeme rôzne možnosti masáží a bankovania celej tváre alebo jednotlivých partií a ukážeme si masáže s rôznymi pomôckami